2904 odpowiedzi w tym temacie

[82koza]

Gdzie w Katowicach, czy okolicach jest siłownia taka, w której nie będzie napompowanych typów z gołymi kostkami w rurkach i fryzurach na trepanację?

Wziąłem sobie kartę FIT i jest spory wybór, między innymi te nowe siłownie jak np na Tauzenie. Chciałbym też żeby mi rozpisał jakiś dobry trener ćwiczenia, żeby mi kręgosłupa nie wyjebało w kosmos.

Na Tysiącleciu podobno w ogóle nie ma trenerów.

W ogóle kurwa nie mam motywacji, chęci, pomysłu na posiłki, przejebane. Jeszcze te chuje przegrywają mecz za meczem.

Dziennie czytam Twoje posty gdzie wylewasz swoje żale i uważam że potrzebujesz psychologa żebyś zmienił nastawienie... oglądanie meczy naszych piłkarzy spowoduje poważniejszy kryzys Twojego samopoczucia ☺

[Dudi_1979]

Tylko czekać aż fit Mayek wejdzie na forum. Będzie się działo

Rulon trzymam kciuki za motywację

[Mayek]

jak przelejesz 100zl na dzialalnosc forum to wkleje ci screeny z rozmowy z Rulonem sprzed 12 minut

Tys w ogole chyba schudl tak swoja droga, nie poznalem cie ostatnio

 

Pilkarze maja psychologa i co im to dalo? Chuja.

Tu potrzeba zapierdalania, a nie psychologa

 

Ostatnio jestem antyfit :(

Użytkownik Mayek edytował ten post 30 październik 2017 - 17:19

[terror]

Zależy w jakim czasie chce się uzyskać rezultaty. 90% społeczeństwa wystarczy że NA LOGIKĘ z posiłków wyrzuci się nie zdrowe jedzenie, zacznie się ruszać o 10-20 % więćej i nie będzie się jadło później niż 2 h przed snem. Tyle. Waga sama leci.

Nie jestem zwolennikiem ględzenia że trzeba zapierdalać, konsekwencja ważniejsza.

Oczywiście nie piszę tutaj o schudnięciu do 5% tkanki tłuszczowej

[Lars]

Przede wszystkim chodzi o siłkę. I tak mam słomiany zapał i kurewsko mi się nie chce, ale to już niestety ja się z tym mierzę, więc skupcie się na poleceniu siłki i jakiejś stronki z łatwymi posiłkami (głównie chodzi o szybkie śniadanie)

[Lars]

Koza jakie ja żale wylewam? Masz na myśli tych jebanych baranów w naszych koszulkach?

[82koza]

Nie bierz tego do siebie ☺ zacząłem Ciebie obserwować po wpisach w temacie "praca" gdzie wszystko i wszyscy są źli, w tematach sportowych na "naszych" najemników czt. piłkarzy, trenerów... wiadomo jak każdy któremu zależy by GIEKSA była wielka☺ a tu jeszcze w temacie gdzie powinniśmy czytać z dobrym nastawieniem walisz tekst:
" W ogóle kurwa nie mam motywacji, chęci, pomysłu na posiłki, przejebane. Jeszcze te chuje przegrywają mecz za meczem."
Wiem wiem jest opcja że mogę ignorować ale po co... wtedy nie wiedziałbym że istnieje osoba ktora bardziej narzeka niż ja ☺

[Lars]

No bo za chuj nie mam motywacji. Ja nie z tych co sobie kleją na ścianach napisy jak w korporacjach, że mogę wszystko :) 

 

W temacie pracy połowa ma takie samo zdanie jak ja, ale są mameje i się nie wpiszą, bo przyjdzie Mayek i ich zjebie za UŻ. 

 

Jesteś psychologiem, czy psychopatą, bo martwię się, że zacząleś mnie obserwować Na którym sektorze siedzisz na Bukowej? Trochę się zaniepokoiłem :(

[82koza]

Źle się określiłem obserwuję Twoje posty☺... a siedzę na stadionie najczęściej sektor rodzinny ☺

[Lars]

Kurwa, to niedaleko :(

[Mateusz]

Za stary jestes do niego.

[KarolZawodzie1989]

Lars zacznij A motywacja przyjdzie i posiłki zaczniesz sobie urozmaicać. Potrzeba czasu A potem będziesz widział efekty i będzie łatwiej

[Mayek]

myslalem, ze to A to jest jakis sekret, jak Rulon ma zyskac motywacje. Niestety to tylko literowka, a jakbys go znal, to bys wiedzial, ze potrzebna jest lampa alladyna, bo w niej jest motywacja Rulona zakleta

[Lars]

Może być też lampa Baczewskiego na rozluźnienie mięśni

Użytkownik Lars edytował ten post 30 październik 2017 - 23:04

[KarolZawodzie1989]

Coś tam Go znam,w tenisa się kiedyś grało jak dobrze pamietam😀

Użytkownik KarolZawodzie1989 edytował ten post 31 październik 2017 - 07:35

[Lars]

Tenis i Mayek ze swoją rosyjską, drewnianą rakietą

[Krist VB]

z Radziecką.

[Mayek]

Na was starczyło

[jajo1964]

myslalem, ze to A to jest jakis sekret, jak Rulon ma zyskac motywacje. Niestety to tylko literowka, a jakbys go znal, to bys wiedzial, ze potrzebna jest lampa alladyna, bo w niej jest motywacja Rulona zakleta

W Teatrze Dormana w Będzinie niedługo grają spektakl "Cudowna Lampa Aladyna". Może być ciekawe.

Chciałbym przybrać masy mięśniowej tak kilka kilo, około 10. Odżywiam się w sumie beznadziejnie, czasem wypada, że pół posiłku na dzień chyba, że obiadek u babci. Na siłownię nie chodzę przynajmniej na razie bo jeszcze się na WF-ie nie zjawiłem. Co robić? Sterydy nie wchodzą w grę. Pytam poważnie.

[MisiekLedziny]

Tak zapytam z ciekawości bo temat już i tak rozmyty. Jak wygląda fryzura na trepanacje?  

[Lars]

https://www.wloo.pl/...pe=orig&id=2129

[jajo1964]

https://www.wloo.pl/...pe=orig&id=2129

[terror]

Pado "kilka kilo, około 10" mięsnia

Jajo, kurwa, 10 kilo to może zrobisz przy full zajebistej diecie i bez kontuzji, bez wakacji etc. w rok, ale to przy mega spinie i zaczynaniu od zera bo początkującemu łatwiej zbudować masę. Idź na siłkę i nie myśl kategoriami "x kilo w x czasu" bo to nie ma sensu. To tak jakby ja wyskoczył pytaniem kaj się zapisać na treningi bo chciałbym w pół roku zostać mistrzem Polski w Boksie Tajskim.

 

Dieta to zawsze możesz na poczatku jeść na oko - śniadanie (więcej białka, węgli z umiarem aby się nie zamulić) + 3xzestaw kurczak (150 g)+ryż+zielone warzywa + kolacja (twarożek/serek wiejski)

Jesteś młody, to sobie daruj jakieś ścisłe diety, ważne aby się trzymać tego co wyżej plus nie podjadać słodyczy, popijać coli etc.

Użytkownik terror edytował ten post 31 październik 2017 - 14:46

[jajo1964]

Pogadamy na żywo :) dzięki

[KarolZawodzie1989]

Z tego co pamiętam to pykalem Cię lekko Mayku haha