Napisano 17 lipiec 2016 - 11:00
pany stosował ktoś diete CKD ?
jak wygląda ładowanie węglowodanami ? ile trzeba ich zjeść ?
pierwsze ładowanie już po tygodniu czy może później ?
warto w ogóle sprawdzić tą dietę ? jak z samopoczuciem na takim jadle ?
jutro poniedziałek wiec czas na zmiany ; ))
Napisano 17 lipiec 2016 - 13:58
U mnie zajebiście siedziała. Tutaj takie mini kompendium wiedzy
http://www.sfd.pl/CK...az-t161108.html
http://www.sfd.pl/DI...ad-t219942.html
Napisano 27 lipiec 2016 - 13:44
CityFit na rynkuj, ktoś chodzi? Jak tam wygląda w godzinach wieczornych, tłok taki że nie da sie nić zrobić czy idzie normlanie trenować?
Napisano 28 lipiec 2016 - 18:19
Poleci ktoś dobrego ortopede/ lekarza sportowego który doradzi pod kątem siłowni?
Napisano 28 lipiec 2016 - 20:37
Napisano 28 lipiec 2016 - 20:39
Okolo 20 w cityfit znosnie. Na pewno nie jest to pure. Jeszcze.
No właśnie, jeszcze.. Zobaczymy, ale ogólnie po zdjęciach siłownia wydaje się byc bardzo wporzo, co sądzisz?
Mentor Kosy
Napisano 28 lipiec 2016 - 20:39
Polecicie jakiś plan na zdrowe odżywianie?
Ale nie jakaś dieta czy coś, tylko raczej coś, co pozwoli mi zrzucić z 8 kilogramów, ale też nie będzie wymagać przejścia na schemat typu: rano pół kromeczki ze szczypiorkiem, na obiad jabłko, na kolację woda.
Napisano 28 lipiec 2016 - 21:32
Ale nie jakaś dieta czy coś, tylko raczej coś, co pozwoli mi zrzucić z 8 kilogramów, ale też nie będzie wymagać przejścia na schemat typu: rano pół kromeczki ze szczypiorkiem, na obiad jabłko, na kolację woda.
Żadna normalna dieta tak nie wygląda,nawet czasami ciężko zjeść posiłki będąc na redukcji
Napisano 28 lipiec 2016 - 21:47
cityfit jest ok, sprzet dobry, ludzie, ktorzy tam przeszli sa kumaci, nie zanotowalem zbyt duzo swiezakow, czyli sytuacja typu okupowanie ławki z telefonem w reku nie wchodzi w gre. Jest to bardzo duzy plus jak ludzie wiedza po co przyszli na silke
Shellu, to co napisales to sa diety a'la przyjaciolka i pani domu. Normalna dieta tak nie wyglada. Nie oczekuj jednak cudow, ze stracisz 8kg nie robiac wyrzeczeń
Napisano 29 lipiec 2016 - 17:08
Napisano 01 sierpień 2016 - 17:16
Panowie na początku roku jadłem cm3, zostało mi połowa opakowania można to ponownie zacząć jeść ? Trochę się zbryliła.
Napisano 01 sierpień 2016 - 18:49
Rozpierdol kilofem i szamaj.
Napisano 01 sierpień 2016 - 21:20
Albo jakims mlynkiem.
"Bardzo się irytuję kiedy czytam, że GKS wygrał albo przegrał, a potem okazuje się, że chodzi o... GKS Bełchatów. Przepraszam, ale GKS jest tylko jeden, tak samo jak Ruch, Górnik, Wisła, Motor, Lech albo Legia. Z całym szacunkiem, ale kiedy mowa o innych drużynach tak samo się nazywających, powinno dodawać się miasto dla pełnej identyfikacji. Niech Bełchatów osiągnie w polskiej piłce tyle co Katowice - wtedy porozmawiamy."
06 kwietnia 2009, Paweł Czado.
Napisano 02 sierpień 2016 - 21:52
Robie pompki wieczorem. Co daje lepszy efekt ? Albo jak bym musial robic zeby ilosc i tez szybkosc wzrosla?
Dziennie tyle asz juz nie umie.
Dzienne jedna wiecej, jak nie umie to z pausa
Co dwa dni zeby byla regeneracja?
Bo jakos juz dlugo sie w to bawie a duzo wiecej nie potrafie zrobic na raz.
Napisano 02 sierpień 2016 - 22:42
nie chce byc uszczypliwy, ale na chuj robisz pompki na ilosc? Co chcesz przez to uzyskac? Jezeli robisz za duzo na raz to musisz miec przerwy. Powiedzialbym ze góra 3 razy w tygodniu mozesz tak robic. A sadze, ze lepiej 2 razy w tygodniu.
Pamietaj, ze nie polepszysz formy, jezeli nie pocwiczysz tez innych partii miesni. Sama klata to nie wszystko, Trzeba miec silne ramiona, plecy i brzuch.
Użytkownik Mayek edytował ten post 02 sierpień 2016 - 22:42
Napisano 03 sierpień 2016 - 09:15
Przy pompkach akurat to powiedzmy, ze całe ciało pracuje, ale wiadomo że to nie to samo co kompleksowy trening całego ciała. Za mały bodzieć dla mięsni to jest by cokolwiek tam ruszyło.
Napisano 04 sierpień 2016 - 23:16
Chce zostac Ninja Warrior.
Nie. no tak sobie. zeby zrobic 100 pompek bez przerwy. inny tez umia.
Napisano 05 sierpień 2016 - 02:15
Chce zostac Ninja Warrior.
Nie. no tak sobie. zeby zrobic 100 pompek bez przerwy. inny tez umia.
Napisano 07 sierpień 2016 - 20:32
Ktos chce odkupic karnet do Jatumi w SCC do stycznia za 89 zl ?
Napisano 09 sierpień 2016 - 06:48
szukam miksera, cos w tym stylu:
http://allegro.pl/bl...6376922765.html
do 200zł, dobrej firmy, który będzie mi długo służył i musi być mocny żeby kruszyć lód itd.
może też być cały robot kuchenny, ale za max. 350zł
Napisano 11 sierpień 2016 - 21:34
Napisano 12 sierpień 2016 - 18:37
Napisano 12 sierpień 2016 - 19:43
Napisano 12 sierpień 2016 - 19:45
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
