Wczoraj wróciłem do biegania (po ponad 6 miesiecznej przerwie) i niestety dziś boli mnie jak cholera biodro z lewej strony. Kazdy skłon, ruch w lewo daje mi się odczuć bólem. Zla rozgrzewka? Ból odczuwam w miejscu jak na załączonym obrazku
Sport, to zdrowie;) Podczas biegania poczułeś jakieś ukłucie w tej okolicy? Czy dzisiaj obudziłeś się dopiero z bólem? Ból miejscowy, czy promieniujący gdzieś, np. do pachwiny, w stronę kręgosłupa?
Jakbym miał oceniać tylko po tej czerwonej kropce;) i Twoim opisie, to obstawiam uraz mięśniowy (np. naciągnięcie skośnych brzucha). Tak do trzech dni po urazie warto robić zimne okłady + jakaś maść na urazy, do tego odpoczynek i powinno być dobrze. Jakby przez pare dni nie było poprawy, odezwij się na priv.
Edited by wojtekbezportek, 07 October 2014 - 08:47.