2904 odpowiedzi w tym temacie

[K..]

Jasna sprawa Mayek, nie myślę o sobie w tym wypadku. Po prostu trapi mnie ta kwestia bo są różne głosy 😀

[Lars]

Jak liczysz kalorie to 1000 z wódki ma tyle samo co z burgera z frytkami.
Wartości odżywcze wiadomo, na korzyść burgera, ale bilans kaloryczny w jednym i drugim przypadku daje 1000 kcal.

  

Nie zgodze sie. Tyle samo to ma tylko na papierze. Burger to wolowina, tluszcze i weglodowany, a wodka rozpierdala gospodarke wodna w organizmie.

Przecież kurwa napisałeś to samo co ja powyżej, tylko innymi słowami.

[Mayek]

panie polopiryniarzu jeden, to nie to samo. Utrzymuje, ze haslo "ten sam bilans kaloryczny" jest bledne, poniewaz bilans przy wodce jest gorszy, bo to jest umowna liczba kalorii, ale procesy zachodzace w organizmie sprawiaja, ze te kalorie nie sa rowne. Sa teoretycznie podane jakies kalorie, ale one sie tak samo w organizmie nie spalaja. To nie jest tak, ze wyliczone na podstawie podanych skladnikow kalorie sa te same.

 

Ah, nie wiem kurwa jak to wytlumacyzc tak "ostatecznie", zeby znowu nie bylo pierdolenia. Jedna kaloria z produktu zdrowego i jedna kaloria z produktu niezdrowego to nawet liczbowo nie jest to samo, bo proces jej przetworzenia na energie nie jest taki sam.

 

I chyba koniec tematu, bo ja wiem, ze tak niektorzy pisza byle tylko sie dosrac. Idz kurwa na silownie, pojedz bialko o smaku polopiryny a potem sie z taka sama energia jak na silce czepiaj w tym temacie.

Serdecznie pozdrawiam Tomaszu i do zobaczenia na sektorze numer 1, ty ruby ciulu

Użytkownik Mayek edytował ten post 20 luty 2022 - 22:59

[Miłosz1964]

Spójrzmy na żuli, 4k kalorii z wódy codziennie a dalej w formie.Zamykam temat

[Lars]

niektorzy pisza byle tylko sie dosrac

 

W tym samym zdaniu:

 

pojedz bialko o smaku polopiryny a potem sie z taka sama energia jak na silce czepiaj w tym temacie.

 

 

Spójrzmy na żuli, 4k kalorii z wódy codziennie a dalej w formie.Zamykam temat

No zamykaj skoro nie rozumiesz, że to samo napisałem również.  

[Junior]

Używał ktoś z Was takich hantli? Jakieś opinie? 

 

https://allegro.pl/o...m_term=desc-yes

[kmwtw]

Chyba nikt, za drogie są 

[Mayek]

Cwiczycie cos grubasy?

Chcialem przypomniec, ze najlepsze białko w prochu ma Krist!

[mały]

Poleci ktoś jakie urządzenie do analizy składu ciała? Warto kupować w ogóle coś tańszego znaczy do 500 zł?

[Mayek]

Nie sądzę. Idź do ludzi, którzy mają sprzęty za kilkanaście tysięcy i zrobią ci za 100zl za wizytę analizę. Jak co, to priv, dam ci namiar.

[kmwtw]

Wartościowy materiał dla tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia i pogłębiają swoje wady postawy.

 

[Mayek]

Jak jesteśmy w temacie, to nie robić wyciskania na barki za głowę, czyli na kark, oraz nie ściągać wyciągu górnego za kark.
Zwiększa się ryzyko kontuzji barków i nie ma to anatomicznego uzasadnienia.

[kmwtw]

Dlaczego nie robić? To są bardzo dobre ćwiczenia. Pod warunkiem że spełniasz wymogi w zakresie ruchu. Każdy musi do tego podejść indywidualnie.

[Mayek]

Bo nie mają uzasadnienia anatomicznego. Co daje prowadzenie ciężaru za kark, względem prowadzenia go z przodu? Wygoogluj to. Barki ustawione są w kontuzjogennej pozycji.

[kmwtw]

Wybacz, ale masz ograniczoną wiedzę. Co daje prowadzenie ciężaru zza karku ?

- rozwój wszystkich mięśni naramiennych za jednym razem

- buduje czworoboczny

- buduje rotatory 

 

Jednak powtarzam muszą być spełnione pewne warunki w zakresie mobilności i stabilności, jeśli nie będą to o kontuzje łatwo i to dotyczy wszystkich ćwiczeń złożonych.

[terror]

Pod warunkiem że spełniasz wymogi w zakresie ruchu

I tutaj można zakonczyć temat, bo 95% osób nie potrafi bądź nie robi tego poprawnie.  

[Duch]

Początkowo myślałem, że pękły mi troczki palców. Okazało się że są całe po prześwietleniu, prawodopodbnie są zerwane ścięgna wg opnii lekarza. Ktoś miał coś podobnego i wie jak je względnie szybko zregenerować. Obecnie mam problem nawet z mniejszymi ciężarami - ból jakby dłoń miało upier**lić.

[Mayek]

Isc do dobrego lekarza sportowego/fizjoterapeuty i ogarniac temat profesjonalnie. Problemem, ktory widze u nas jest to, ze lekarze sa uczeni do radzenia sobie z problemami zwyklych ludzi, ale nie sportowcow.

I to jeszcze sie tak uczy, ze jak przylazi gruba baba, to sie zapisuje leki. Nara. Kasa i koniec tematu.

Zajmij sie porzadnie tematem. Jak co, to pisz na priv, dam ci namiar na fizjo.

 

Przeswietlenie czesto chuja daje. Mi na rezonansie "wyszlo", ze mam rozjebane miekkie czesci, czyli łekotke i cos tam jeszcze, a jak operowali kolano, to sie okazalo, ze mam wszystko cale. To co dopiero przeswietlenie ma cos powiedziec, jak rezonans zawodzi, a moze zawodzi technik, ktory to opisuje.

[82koza]

Miesnie.pl w jakich godzinach otwarte na najbliższym tygodniu ??

[Krist VB]

9-17 pn-pt.

[Lars]

Pytanko. Chcę na siłce sobie zrobić jakiś zestaw ćwiczeń FBW na maszynach.
Chciałem nawet wziąć trening z personalnym, ale 140zł mnie rozjebało.
No ale przejdźmy do pytania.

Jak sobie już ogarnę, jaka maszyna na jaką partię, to czy przy FBW wykonywać jedno ćwiczenie/maszyna na daną partię?

[Mayek]

Nie wykonywać fbw na maszynach w ogóle ;)

Wykonaj 1 ćwiczenie, bo inaczej trening będzie trwał 3h
Klata, plecy, barki, nogi, biceps, triceps, brzuch, łydki.
Ale ja bym pierdolil i fbw i maszyny, ale moje zdanie znasz. Mam wrażenie, że pytałeś o to samo 5 lat temu

[Lars]

Niewykluczone, że pytałem. Ty jesteś na inny poziomie ćwiczeń/siły itp.
Dla mnie maszyny + cardio regularnie to będzie wyczyn. Cofnę się do 99,9kg to będę myślał o czymś innym

[Mayek]

Właśnie początkujący powinni robić ćwiczenia na wolnych ciężarach. Fbw i maszyny to jest dla ludzi, którzy już mają zbudowana formę i chcą utrzymywać. Reszta priv ;)

[kmwtw]

FBW też może być dla początkujących, ucząc ich ruchów złożonych. Głównym problemem będzie ich dysbalans mięśniowy, mobilność. W takim przypadku będzie zalecane regres ćwiczenia, żeby nadrobić zaległości strukturalne.