Cityfit ale bez umowy nie wejdziesz.
kulturystyka, siłownia, odżywki
#2151
Napisano 15 sierpień 2017 - 03:43
#2152
Napisano 25 sierpień 2017 - 11:04
Pany czy takie specyfiki jak sudafed, cirrus faktycznie pomagają poprawić wydolność? Na necie czytam, że ludzie kręcą lepsze czasy biegając i biorąc odpowiednio większą dawkę tych leków.
#2153
Napisano 25 sierpień 2017 - 11:57
#2154
Napisano 28 sierpień 2017 - 19:46
Pany czy takie specyfiki jak sudafed, cirrus faktycznie pomagają poprawić wydolność? Na necie czytam, że ludzie kręcą lepsze czasy biegając i biorąc odpowiednio większą dawkę tych leków.
Jak nie masz badań AD i nie jesteś zawodowcem to kołuj recepte na tussipect. W połączeniu z kawą i aspiryną (lub polopiryna) zdziała cuda.
#2155
Napisano 03 wrzesień 2017 - 21:12
Ogarnio ktos Multisporta?
#2156
Napisano 03 wrzesień 2017 - 21:28
Ogarnio ktos Multisporta?
Ja na grubie mosz, ale Multipla hahah
#2157
Napisano 03 wrzesień 2017 - 21:37
Kurwa zalozyl konto i szaleje haaha.
Tobie tez by sie przydala silownia, a bieznia to na bank
#2158
Napisano 10 wrzesień 2017 - 12:00
Nowa koszulka,okazała sie za mała dla mnie rozmiar XL,30zł
#2159
Napisano 18 wrzesień 2017 - 12:02
Dziewczyna chce kupić rowerek stacjonarny albo orbitreka. Co lepiej i na co zwracać uwagę przy zakupie?
Praca nad nogami i brzuchem (Bieganie odpada ze względu na czas).
#2160
Napisano 18 wrzesień 2017 - 12:18
Dziewczyna chce kupić rowerek stacjonarny albo orbitreka. Co lepiej i na co zwracać uwagę przy zakupie?
Praca nad nogami i brzuchem (Bieganie odpada ze względu na czas).
90 % kupujących taki sprzęt max. po miesiącu przestaje go używać a po dwóch zastanawia się gdzie to ciulstwo przestawić żeby nie przeszkadzało.10 % zaczyna od tego drugiego.Serio szkoda kasy a ćwiczyć można bez sprzętu.Jak nie mieszka w kawalerce to niech zacznie od skakanki.
- Junior lubi to
#2161
Napisano 18 wrzesień 2017 - 12:19
#2162
Napisano 18 wrzesień 2017 - 12:31
Tak jak poprzednicy pisza, taki sprzet to kasa w bloto.
Dieta przede wszystkim, pozniej tak jak pisali koledzy, albo bieganie albo skakanka - jesli brak czasu.
"Bardzo się irytuję kiedy czytam, że GKS wygrał albo przegrał, a potem okazuje się, że chodzi o... GKS Bełchatów. Przepraszam, ale GKS jest tylko jeden, tak samo jak Ruch, Górnik, Wisła, Motor, Lech albo Legia. Z całym szacunkiem, ale kiedy mowa o innych drużynach tak samo się nazywających, powinno dodawać się miasto dla pełnej identyfikacji. Niech Bełchatów osiągnie w polskiej piłce tyle co Katowice - wtedy porozmawiamy."
06 kwietnia 2009, Paweł Czado.
#2163
Napisano 18 wrzesień 2017 - 13:02
Dzięki za rady.
Mayek nie mamy z kim tak często dziecka zostawić i dlatego pojawiła się idea rowerka żeby mieć gościa na oku jak mnie nie ma.
A jak jestem to jest już ciemno i sama się boi biegać.
Skakanka w naszych małych pokojach też odpada.
W takim razie zostają jakieś aeroby na siłkach/fitnesach. Ostatnio mi coś mówiła o fitnesie na trampolinach (?). Ma to sens? Fajne to dla baby?
Dieta to wiadomo.
PS. Skakanka jest takim dobrym ćwiczeniem, że polecacie? Ja zawsze myślałem, że to tylko tak na rozgrzewkę itp.
#2164
Napisano 18 wrzesień 2017 - 13:15
Raczej nie znajdziesz tutaj odpowiedzi o fitnesie na trampolinach, bo kazdy tutaj z nas pisze raczej o swoich doswiadczeniach, chyba, ze Mayek skokoł :))), ale u nas na silce cieszy sie to duza popularnoscia i raczej poczatkujacym sie tego nie zaleca w szczgolnosci po dluzszej przerwie od sportu. Na prawde jest to mega wyczerpujace z tego co obserwuje i slyszalem. Niech zacznie od zajec typowo fitness na poczatku, a pozniej przejdzie juz na cos powazniekszego.
- jas1u lubi to
"Bardzo się irytuję kiedy czytam, że GKS wygrał albo przegrał, a potem okazuje się, że chodzi o... GKS Bełchatów. Przepraszam, ale GKS jest tylko jeden, tak samo jak Ruch, Górnik, Wisła, Motor, Lech albo Legia. Z całym szacunkiem, ale kiedy mowa o innych drużynach tak samo się nazywających, powinno dodawać się miasto dla pełnej identyfikacji. Niech Bełchatów osiągnie w polskiej piłce tyle co Katowice - wtedy porozmawiamy."
06 kwietnia 2009, Paweł Czado.
#2165
Napisano 18 wrzesień 2017 - 13:15
A bieganie to co? NIe rozgrzewka? ;-)
Skakanka dla początkującego który chce schudnąć jest o wiele lepsza z dwóch powodów - nie obciąża stawów a po drugie daje bardziej w kość niż "bieganie".
Człapania po parku (tak to się kończy u bab) chuja daje, może sobie tak człapać i 1 godzinę a ile z tego będzie efektywnego treningu? Mało.
Na skakance trzeba trzymać tempo bo inaczej nie będziesz skakać a "bieganie" kwestia względna.
Pod względem czas/efektywność to skakanka miażdzy bieganie, do tego skakanka angażuje tyle samo, jak nie więcej mięśnie co bieganie.
Patrząc po sobie, ja po 10 minutach na skakance jestem o wiele bardziej wypluty niż po 5 km. Do skakanki mają podjazdy jedynie interwały.
- jas1u lubi to
"Jesteśmy naszymi przodkami, naszymi mistrzami, naszymi starszymi. Jesteśmy naszymi książkami, naszymi obrazami, naszymi posągami, naszymi krajobrazami" - Charles Maurras
#2166
Napisano 18 wrzesień 2017 - 13:51
niech sobie puści na YT Chodakowską i ćwiczy w domu. Nie będzie potrzebować sprzętu a będzie to mała namaistka tego fitnessu. Bez sensu wydawać kasę na taki sprzęt jak rowerek czy orbitek.
#2167
Napisano 19 wrzesień 2017 - 00:18
Dzięki za rady.
Mayek nie mamy z kim tak często dziecka zostawić i dlatego pojawiła się idea rowerka żeby mieć gościa na oku jak mnie nie ma.
A jak jestem to jest już ciemno i sama się boi biegać.
Skakanka w naszych małych pokojach też odpada.
W takim razie zostają jakieś aeroby na siłkach/fitnesach. Ostatnio mi coś mówiła o fitnesie na trampolinach (?). Ma to sens? Fajne to dla baby?
Dieta to wiadomo.
PS. Skakanka jest takim dobrym ćwiczeniem, że polecacie? Ja zawsze myślałem, że to tylko tak na rozgrzewkę itp.
Kettle jej kup i niech interwaly robi. W 15 minut zrobi kozacki trening.
#2168
Napisano 28 wrzesień 2017 - 00:09
jakie białko jest najlepsze bo każdy mówi co innego, Izolat ?
#2169
Napisano 28 wrzesień 2017 - 04:06
#2170
Napisano 28 wrzesień 2017 - 12:55
#2171
Napisano 28 wrzesień 2017 - 15:31
są tańsze i smaczniejsze np.wpc z kfd.
#2172
Napisano 28 wrzesień 2017 - 18:49
Na allegro jest FA WHEY PROTEIN 2270G za 150zl to chyba dobra cenna smak kokos
Za ta kase u Krista kupisz ponad 3kg bialka.
#2173
Napisano 28 wrzesień 2017 - 18:54
Dokladnie.
Walcie do Krista z forum, bo zadne allegro nie ma lepszych cen niz Krist, a i doradztwo macie fachowe no i przede wszystkim dajecie zarobic swoim.
- IGREK i karamaltz lubią to
"Bardzo się irytuję kiedy czytam, że GKS wygrał albo przegrał, a potem okazuje się, że chodzi o... GKS Bełchatów. Przepraszam, ale GKS jest tylko jeden, tak samo jak Ruch, Górnik, Wisła, Motor, Lech albo Legia. Z całym szacunkiem, ale kiedy mowa o innych drużynach tak samo się nazywających, powinno dodawać się miasto dla pełnej identyfikacji. Niech Bełchatów osiągnie w polskiej piłce tyle co Katowice - wtedy porozmawiamy."
06 kwietnia 2009, Paweł Czado.
#2174
Napisano 28 wrzesień 2017 - 22:04
Dzięki za rady.
Mayek nie mamy z kim tak często dziecka zostawić i dlatego pojawiła się idea rowerka żeby mieć gościa na oku jak mnie nie ma.
A jak jestem to jest już ciemno i sama się boi biegać.
Skakanka w naszych małych pokojach też odpada.
W takim razie zostają jakieś aeroby na siłkach/fitnesach. Ostatnio mi coś mówiła o fitnesie na trampolinach (?). Ma to sens? Fajne to dla baby?
Dieta to wiadomo.
PS. Skakanka jest takim dobrym ćwiczeniem, że polecacie? Ja zawsze myślałem, że to tylko tak na rozgrzewkę itp.
Zapraszam na zajęcia fitness na trampolinach do parku JumpWorld na Giszu. Pierwsze zajęcia gratis to może ocenić jak się podoba :) w razie pytań PW
#2175
Napisano 29 wrzesień 2017 - 08:42
Proszę o rade. Udalo mi się przez wakacje zrzucić ponad 20 kg. Dieta i ruch. Pogoda za oknem się zmienia ,dzień krótszy także pora wybrać się na silownie. Co polecicie albo gdzie znajde jakies ćwiczenia które jeszcze będą dotyczyły redukcji wagi a i przy okazji trochę miesni przydaloby się odbudowac. Z góry wielkie dzięki za wskazówki lub jakieś przydatne info.
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych